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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

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品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
防禦升級推薦成份
  • 其他
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 兒童/青少年
  • 孕養
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  • 銀髮
  • 癒後調養
禮盒包裝
  • 否
健食字號
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★組合: 沈文程推薦-專利甲魚精軟膠囊x3盒
★容量: 350mgx60粒/盒
★成分: 甲魚(鱉)粉、甲魚(鱉)油。
★膠囊成分: 明膠、純水
★食用方法: 每天2次、每次1-2粒，餐後食用，多食無益。
★保存方法:
1.開封後，請儘快食用完畢。
2.請置於陰涼乾燥處及孩童不易取得之處，避免陽光直射。
★保存期限: 二年
★注意事項: 若正值懷孕、授乳或服用藥物中，食用前請先諮詢專業醫師意見。
★退貨條件:除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或毀損即不可退貨,退貨時必需保留原包裝組合完整合，並於收貨10日內退還。
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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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勒索病毒WannaCry肆虐全球，越南防毒軟體公司BKAV指出，截至16日下午境內共有逾1900台電腦中毒。 圖／Ingimage 分享 facebook 勒索病毒WannaCry橫行全球，衝擊150多個國家。越南防毒軟體公司BKAV指出，截至16日下午境內共有逾1900台電腦中毒。BKAV指出，遭勒索病毒入侵攻擊的電腦中，約有來自243個政府機構和業者共1600台，其餘是個人使用者的電腦。BKAV指出，目前勒索病毒攻擊越南的情況不是很嚴重，但因為約有400萬台電腦仍未修補「永恆之藍」（EternalBlue）漏洞，占全國電腦的52%，若駭客擴大攻擊，這些電腦可能隨時遭勒索病毒入侵。BKAV也提出警告，越南境內超過一半電腦存有漏洞，除了勒索病毒外，電腦遭間諜軟體等侵襲的危機相當高，而且危險程度會更加嚴重，甚至對國家安全帶來威脅，因此越南各機構與使用者應立即修補這個漏洞?













大陸中心／綜合報導

四川一名爸爸不相信「知識改變命運」，他發現農村的孩子讀書再怎麼努力也拼不過大城市的，於是他努力培養6歲的兒子成為網紅，讓兒子每天練習走鋼絲，更期望以後拿下金氏世界紀錄。他說，「小時候不抓緊，過幾年就只能去富士康的流水線或者工地搬磚了。」（上圖／取自《中國青年報》，下同）

根據《中國青年報》報導，這位34歲的爸爸張禹曾經試圖靠打工改變全家命運，但他闖蕩10幾年後，不僅還存下一分錢，還一身傷。他想依靠父母，但父親卻因為重病而過世。他想從小培養孩子讀書，卻發現農村孩子讀書再怎麽努力也拼不過大城市的，鋼琴、美術更是想都不敢想。

張禹去年結束打工生涯，暫時放下遠在江蘇的妻女，回到四川廣元市旺蒼縣木門鎮專心培養兒子望望。努力為望望策劃的人生捷徑的他，放棄了農務與聚會，尋找到了場地，綁上一根又一根練習用的鋼絲。6歲的望望每天上學前和放學後都要練習幾個小時的走鋼絲，張禹會直播，還設計了標語。

張禹計劃要替望望申請5項金氏世界紀錄，一旦成功，「也許望望就有機會去少林了」。原來，去少林「文武雙修」是望望爺爺的遺願。

根據報導，望望第一次走鋼絲的時候，鋼絲拴在家裡的一樓，後來張禹發現望望平衡感很好，於是鋼絲開始不斷變長，從2、3公尺長到了10幾公尺，再長成一公里，家裡裝不下了，張禹把鋼絲搬到了山頭和河堤，鋼絲還不斷變高，從最初離地10幾公分到一公尺多，再到河堤的12.5公尺。

除了走鋼絲，望望還要舉杠鈴、舞棍、打沙包、攀岩等。張禹把這些統統放在直播平台，不僅希望把兒子培養成網紅，還希望他變得自信自立。張禹也曾經懷疑，孩子這麽小就去走鋼絲是不是不妥，但一想「小時候不抓緊，過幾年就只能去富士康的流水線或者工地搬磚了」。

第一個月在直播平台收入的2000多元人民幣，張禹全部拿去訂做了100個書包，書包上印著「開記望仔，繼往開來」，他把書包全部送給了望望所在幼兒園的同學。在活動上，望望當著孩子們表演了走鋼絲，張禹則說，「我希望有更多的農村孩子能勇敢地追求夢想。」

不過，張禹其實也明白，網路世界其實根本不需要什麽才藝，需要的只是爭議。熱聞的熱門評論裡，他被描述成了一個為了直播走紅而訓練孩子走鋼絲的男人，網友前赴後繼地趕來「問候他的家人」。

擁有5萬粉絲的直播帳號因為網友舉報而被屏蔽，張禹換了一個直播平台，沒多久又被封了。「也許旺旺18歲去走這些鋼絲，就沒有爭議了。」張禹說，很多人認為他瘋了，其實是這個社會病了，他不能改變社會，只能讓自己和兒子想辦法去適應這個社會。

很多時候，望望懂事得驚人，他說自己喜歡走鋼絲，「不覺得苦」，爸爸讓他寫作業、睡覺、吃飯，他從不抱怨。望望幾乎沒有同齡的玩伴，訓練佔滿了課餘休息時間。

「不是我看重世界紀錄，是這個社會看重。」張禹表示，只要望望拿下紀錄，就會有更多的關注和支持，就能去學武，擁有一個好前程，到那個時候自己也該去做些自己想做的事了，例如開一個生態農莊。

而望望也不清楚還要走鋼絲走到什麽時候。「也許要走到我長大了吧！」這個6歲的大眼睛男孩露出了笑容，「長大了，我就不走鋼絲了，到時候就去追求我的夢想了。」





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